EVRS (enkelvoudige rugslag)

Techniek beschrijving Ligging Uitgangshouding: horizontaal, rugligging, de benen zijn gestrekt en gesloten, het hoofd ligt tot aan de oren in het water. Ter ondersteuning van de balans mogen de armen iets zijwaarts worden gehouden. Vaak worden de handen in de zij geplaatst. Beenslag Contrabeweging De benen worden rustig en gelijktijdig gebogen in het kniegewricht, de …