Op mijn werk krijg ik regelmatig vragen over conditie. Veel sporters bedoelen hier uithoudingsvermogen mee. In dit bestand wil ik het verschil duidelijk maken en in gaan op uithoudingsvermogen. De vragen die ik hier stel, zijn vragen van de sporters. Inhoudsopgave Wat is conditie?. 1 Wat zegt uithoudingsvermogen over je gezondheid?. 1 Hoe meet je het …
categorie
weergegeven: 1-6 van 20 resultaten
Gezondheid
Punching with weights
Points Action 1 punt per 10x stoten Use the 2KG weights 2 punten per 10x stoten Use the 3KG weights 3 punten per 10x stoten Use the 4KG weights
Squats
filmpje: Points (Count how many times you lift your knees from the floor) Action 1 punten Normal squats 2 punten Squats with weights 2KG 3 punten Squats with jump
Press ups
Points (Count how many times you lift your knees from the floor) Action 1 punten Press ups on knees 2 punten Normal press ups 3 punten Hands together in middle press ups
Jogging on spot
Points (Count how many times you lift your knees from the floor) Action 1 punten per 10x Normal jogging op de plaats 2 punten per 10x Jogging op de plaats met hoge kniehef en hoge armlift 3 punten per 10x Hoge sprongen op de plaats.
Bicep curls
filmpje: Points Action 1 punt Gebruik één 2KG bal 2 punten Gebruik één 4KG bal 3 punten Gebruik twee 2KG ballen in elke hand 1.